Leistung Effizient Steigern:

Teil 1

Faszientraining

Inhalt

Faszien – auch Bindegewebe genannt – befinden sich überall im Körper und entscheiden auch in nahezu allen Bereichen über unsere Gesundheit. Faszientraining beschreibt eine bewegungstherapeutische und sportliche Trainings-Methode zur gezielten Förderung der Eigenschaften des muskulären Bindegewebes.
Erfahre wie Du mit Faszientraining effektiv trainieren und damit den unterschiedlichsten Beschwerden, wie z.B. Nacken-, Schulter- und Rückenprobleme
entgegenwirken kannst. Dauer: 60 min.
Erlerne bei dem anschliessenden Trainingsblock die richtige Anwendung der Faszienrolle sowie der Faszienbälle und finde Dein passendes Faszientrainingsgerät. Dauer: je 60 min

Termine

Vortrag/Workshop

Mittwoch den 19.09.2018 von 18:00 bis 20:00 Uhr

in der bewegBAR

Kursblock

Freitag, 21.09.2018

Freitag, 28.09.2018

Freitag, 05.10.2018

Jeweils von 18:00 bis 19:00 Uhr

Wo?

Sportbox bei Sport FÖRG in Friedberg

Kursleitung: Sportwissenschaftler und Fitness Coach Manuel Greber

Preis&Anmeldung

Buche alle 3 Vorträge (Thema 1+2+3) inkl. Workshop und spare bis zu 20%!

2 Vorträge: 25 €
18 € für FÖRG4You Kunden

3 Vorträge: 40 €
25 € für FÖRG4You Kunden

Inhalt

Zum verkaufsoffenen Marktsonntag in Friedberg veranstalten wir für alle Skirennfahrer/innen und die die sich dafür halten einen Contest auf unserem VR Skisimulator von „Skytech“.

Die Teilnahme ist frei für alle FÖRG4You Mitglieder. Wenn Du noch kein Mitglied bist, helfen Dir unsere Mitarbeiter vor Ort gerne bei Deiner kostenlosen Registrierung weiter!

Wann & Wo?

Sonntag, 23.09.18 von 13:00 bis 17:00 Uhr

Bei Sport FÖRG in Friedberg

Was gibt es zu gewinnen?

Für die beste gefahrene Zeit gibt es zwei Tagesskipässe für die Fellhornbahn im Allgäu.

Leistung Effizient Steigern:

Teil 2

Leistungsfähigkeit erhöhen durch Diagnostik und Personal Training

Inhalt

Du entscheidest, ob Du für einen Marathon trainierst, Dich für den nächsten Wanderurlaub fit machst, Stress abbauen willst und gezielt definierter und fitter aussehen möchtest.
Damit Du die individuelle Trainingszeit optimal nutzen kannst, ist es wichtig, effektiv zu trainieren! In einem kurzweiligen Vortrag erfährst Du, welche Aussage Du durch eine Atemgasanalyse über Deine Fitness erhältst und weshalb die individuelle Herzfrequenz dabei nur eine untergeordnete Rolle spielt. Wie erzielst Du durch gezielte Aktivität die bestmögliche Fettverbrennung?
Nachdem der Sportwissenschaftler und Fitness Coach Manuel Greber diesen Fragen auf den Grund gegangen ist, kannst Du bei unserem Workshop selbst aktiv werden! Unter persönlicher Anleitung trainierst Du Deine Ganzkörper- und im Besonderen Rumpfmuskulatur. Im Anschluß an den Workshop kannst Du einen 3er Trainingsblock buchen.

Termine

Vortrag/Workshop

Mittwoch, 17.10.18 um 18:00 Uhr in der bewegBAR

Kursblock

Freitag, 19.10.2018

Freitag, 26.10.2018

Freitag, 09.11.2018

Jeweils von 18:00 bis 19:00 Uhr

Wo?

Sportbox bei Sport FÖRG in Friedberg

Kursleitung: Sportwissenschaftler und Fitness Coach Manuel Greber

Preis&Anmeldung

Leistung Effizient Steigern:

Teil 3

Körperliche Aktivität – Ernährung und mentale Stärke

Inhalt

Du möchtest Dein Wohlbefinden steigern und eingefahrene Routinen durchbrechen? Erreiche eine neue Lebensqualität durch das Zusammenspiel von Aktivität, Ernährung und mentaler Stärke! Dabei ist es dem Sportwissenschaftler und Fitness Coach Manuel Greber sehr wichtig, jeden Menschen dabei als einzigartig und im Ganzen zu betrachten.
Der Sportwissenschaftler und Inhaber von drüplus baut hier auf eine langjährige Erfahrung auf und verbindet die Bereiche zu einem erfolgreichen Gesamtkonzept.

Termine

Vortrag

Mittwoch, 14.11.18 um 18:00 Uhr in der bewegBAR

Kursleitung: Sportwissenschaftler und Fitness Coach Manuel Greber

Preis&Anmeldung

Skiopening 2018

Inhalt

Auch in diesem Jahr möchten wir gemeinsam mit Euch die Skisaison im Pitztal eröffnen. Dafür haben wir die Top-Neuheiten für den kommenden Winter eingekauft und freuen uns schon jetzt auf den diesjährigen Skitest. Wir bieten Euch die 3-Tages-Fahrt mit Eigenanreise und Übernachtung im bewährten Verwöhnhotel Wildspitze an. Wie immer stehen für Euch 300 Paar der aktuellen Skimodelle zum Test bereit. Wir hoffen auf jede Menge Sonnenschein und Pulverschnee. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt – also nichts wie los und anmelden. Wir freuen uns auf ein tolles gemeinsames Wochenende auf dem Gletscher.

Wann & Wo?

Am Wochenende 16.11 – 18.11.2018

Im Verwöhnhotel Wildspitze auf dem Pitztaler Gletscher

Preis & Anmeldung

• Doppelzimmer:    390€ p.P.
• Appartment:          430€ p.P.
• Suite:                        450€ p.P.

zzgl. Ortstaxe und Pfand für Skipass. Weitere Zimmerpreise auf Anfrage.

 

Anmeldung bei SPORT FÖRG

0821 / 90621-28

jdoerge@foerg.de

European Outdoor Film Tour

Inhalt

Termine